LA BIOTINA CI VIENE IN SOCCORSO
Alzi la mano chi non ho mai provato sconforto pulendo la spazzola dai capelli!
Perdere i capelli è fisiologico ma in periodi di stress, di poca salute, di carenze nutrizionali usare un buono shampoo può non essere sufficiente.
Ecco che la biotina ci viene in soccorso come prezioso alleato!
Molti di noi conosco le vitamine del gruppo B nello specifico la B6 e la B12 ma quanti conoscono le proprietà della vitamina B8?
La vitamina B8, o BIOTINA appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili che non possono essere accumulate nell’organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione.
La vitamina B8 è indicata per il trattamento di dermatiti seborroiche, di alopecia e di acne grazie alla sua capacità di preservare l’integrità della pelle e dei capelli.
Il fabbisogno giornaliero di vitamina B8, o biotina, varia dai 15 ai 100 mg al giorno. Nei soggetti che praticano sport –che richiedono grande dispendio di energie e un’accelerata sintesi proteica – il fabbisogno può anche raddoppiare.
I sintomi della carenza di vitamina B8 sono un affaticamento generale, nausea, alterazioni cutanee e.....perdita di capelli!!
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